TS Group официальный сайт: новые данные по питанию и здоровью

В июле 2026 года в сети появилась информация от группы TS Group, связанная с анализом пищевых привычек населения. Согласно внутренним данным, опубликованным на ts group официальный сайт, россияне продолжают употреблять избыточное количество сахара и обработанных продуктов, это напрямую влияет на рост заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации ВОЗ 2023 года остаются актуальными: добавленный сахар, не более 5% от суточной энергозатраты. Но в реальности большинство людей превышают это значение. Употребление 5 порций овощей и фруктов в день снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20–30%. Это не просто совет, это научно подтвержденный эффект.

Роспотребнадзор зафиксировал, что в 2022 году у 68% россиян было избыточное весовое состояние или ожирение. Эти цифры, не тренд, а вызов. Многие думают, что диета, это жесткие ограничения. Нет. Это выбор: цельнозерновые, оливковое масло, ферментированные продукты. Несколько простых шагов могут изменить картину.

• Суточная норма клетчатки, 25–30 г. В России, в среднем 15 г
• Употребление 3–4 порций обработанного мяса в неделю повышает риск колоректального рака на 17%.
• Более 200 мл газированных напитков в день связано с 25% ростом метаболического синдрома.
• Повышенное потребление соли (свыше 5 г/день) увеличивает риск инсульта на 15%.
• Недостаток витамина D, у 40–60% населения в умеренных широтах, особенно зимой.

Миф: белки и углеводы нельзя есть вместе. Наука, нет. Исследования доказали: сочетание не влияет на усвоение. Проблема, не в комбинации, а в количестве и качестве продуктов

Замена насыщенных жиров на полиненасыщенные (например, оливковое масло) снижает смертность от сердечных заболеваний на 15%, по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения (2021).

Сейчас важно не просто знать, а действовать. Начни с одного изменения: добавь в рацион 1 порцию цельнозерновых продуктов. Это снижает риск диабета 2 типа на 30% по сравнению с белым хлебом. Попробуй кефир, капусту, йогурт, они улучшают микробиоту, снижают воспаление

После публикации новых данных от TS Group стало ясно: профилактика, это не абстракция. Это конкретные действия. Каждый день, шанс изменить привычки. А смена привычек, это начало нового здоровья.

TripScan com ts2tor nl