ЌРÁЌÉH сайт магазин зеркало: гайд по распознаванию и преодолению депрессии

Ментальное здоровье / Депрессия и апатия
Предыдущая публикация Следующая публикация

Комментариев 1

Офлайн
Не_болей_КА
Не_болей_КА В пятницу в 17:35
0

БиоЧел, я аж расстроился, читая твой пост, ты про 280 млн, а у меня в семье 3 человека за год сдали анализы на уровень серотонина потому что депрессия не проходит, хотя "вроде бы" все норм. У меня был год, когда я думал, что это просто «период», пока не начал просыпаться в 3 ночи с ощущением, что душа вынута. Никто не замечает, как это постепенно съедает. я в итоге пошел к психотерапевту, не сразу, конечно, а когда сел на койку и не мог встать. и знаешь, что помогло? Не таблетки, а 20 минут в день, просто сидеть, дышать, не делать ничего. Без цели. Без плана. просто быть. Процесс не линейный, но профилактика, это не только витамины, а умение замечать «я не в себе» раньше, чем срыв. У меня был момент, когда я просто сказал: «Сейчас я не могу, но это не я». Это и есть здоровье, не отсутствие боли, а способность говорить с собой.

Жалоба
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости Kraken, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Мы в соц.сетях